러닝 취미 만들기: 30분 달리기에서 5K/10K로 나아가는 루틴 업그레이드 전략
드디어 30분 논스톱 달리기에 성공하셨습니다! 축하드립니다! 이제 달리기를 '숙제'가 아닌 '평생의 취미'로 만드는 방법을 알려드릴게요. 루틴의 정체기를 극복하고, 다음 목표(5K, 10K)를 향해 즐겁게 나아갈 수 있는 지속 가능한 전략을 함께 알아봐요. 안녕하세요. 여기까지 꾸준히 달려오신 모든 분들께 진심으로 존경과 축하의 말씀을 전합니다. 아마 이제 30분 달리기는 힘들지만 성취감 있는 '과제'나 '의무'가 되었을 것입니다. 하지만 우리는 여기서 멈추지 않고, 이 소중한 습관을 '억지로 하는 일'이 아닌 '즐거워서 하는 취미'로 승화시키는 마지막 단계로 나아갈 것입니다. '습관'은 끊어지기 쉬우나, '취미'는 즐거움이 동반되기에 평생 지속됩니다. 달리기를 우리의 삶에 영구적으로 통합하고, ..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 10. 6. 18:30
