drag-news 님의 블로그

어느 평범한 날의 작은 결심요즘 들어 가끔 이런 생각을 합니다.‘그때 내가 30분을 걷기로 마음먹지 않았다면, 지금 나는 어떤 모습이었을까?’사실 운동이라는 것과는 거리가 먼 사람이었습니다. 헬스장 회원권은 늘 유효기간만 채우고 사라졌고, 집에 있는 요가매트는 먼지만 쌓였죠.살이 찌는 건 둘째치고, 계단 몇 층만 올라가도 숨이 턱 막히고, 출근길엔 늘 피곤함이 짙게 깔렸습니다.그러던 어느 날, 정말 아무 이유 없이 몸도 마음도 지쳐버렸다는 생각이 들었습니다.그게 제가 처음 ‘하루 30분’이라는 시간을 나 자신에게 주기로 한 계기였습니다.큰 결심은 아니었어요.“그냥 하루 30분만이라도 걸어보자.”그게 시작이었습니다. 처음엔 정말 별거 아니라고 생각했어요첫날은 정말 별 기대 없이 운동화를 꺼내 신었습..

30분 달리기로 바뀐 나의 삶 2025. 8. 16. 17:06

《30분 달리기로 바뀐 나의 삶》 시리즈를 시작하며무언가를 바꾸고 싶었던 어느 날, 나는 ‘걷기’를 택했다살다 보면 문득 ‘지금 이대로 괜찮을까?’ 하는 생각이 들 때가 있습니다.아침에 눈을 뜨는 것이 힘들고, 하루 종일 머릿속이 뿌옇고, 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫은 상태가 반복될 때, 저는 이런 질문을 스스로에게 던지곤 했습니다. 그렇게 지쳐가던 어느 날, 특별한 이유도 없이 밖으로 나갔습니다. 운동화를 신고 조용히 걷기 시작했죠. 처음엔 겨우 10분이었고, 그다음 날엔 15분. 그렇게 조금씩 시간을 늘려 하루 30분 달리기를 시작하게 됐습니다. 그리고 정말 놀라운 일이 일어났습니다.달라진 건 단지 체력이나 몸무게가 아니었습니다. 하루의 리듬이 생기고, 스스로를 대하는 태도가 바뀌고, 삶을 바라..

30분 달리기로 바뀐 나의 삶 2025. 8. 16. 17:06