[달리기 부상 백과 9편] 지간신경종: 발가락 저림의 원인과 와이드핏 러닝화 선택 가이드
안녕하세요! '달리기 부상 백과사전' 아홉 번째 이야기입니다. 지난 8편에서 달리기의 안정성 축인 허리 통증과 코어 근육의 중요성에 대해 다루었습니다. 이제 다시 발로 내려가, 많은 러너들이 불편함을 느끼지만 원인을 정확히 알기 어려운 부상, 바로 발가락 저림에 대해 이야기해 볼 차례입니다.오늘 포스트는 '[달리기 부상 백과 9편] 지간신경종: 발가락 사이의 신경통, 신발 선택의 중요성'을 주제로, 지간신경종의 증상과 원인, 특히 러닝화와 깔창 선택이 왜 중요한지 설명하고, 통증을 완화하는 3가지 자가 치료 및 관리법을 자세히 알려드리겠습니다. 달릴 때, 특히 발가락 주변에 찌릿한 저림이나 화끈거리는 통증, 혹은 마치 양말이 접힌 듯한 이물감이 느껴지시나요? 그렇다면 지간신경종(Morton's Neur..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 10. 18. 12:30
