1회: 하루 30분 달리기로 인생이 달라졌다
어느 평범한 날의 작은 결심요즘 들어 가끔 이런 생각을 합니다.‘그때 내가 30분을 걷기로 마음먹지 않았다면, 지금 나는 어떤 모습이었을까?’사실 운동이라는 것과는 거리가 먼 사람이었습니다. 헬스장 회원권은 늘 유효기간만 채우고 사라졌고, 집에 있는 요가매트는 먼지만 쌓였죠.살이 찌는 건 둘째치고, 계단 몇 층만 올라가도 숨이 턱 막히고, 출근길엔 늘 피곤함이 짙게 깔렸습니다.그러던 어느 날, 정말 아무 이유 없이 몸도 마음도 지쳐버렸다는 생각이 들었습니다.그게 제가 처음 ‘하루 30분’이라는 시간을 나 자신에게 주기로 한 계기였습니다.큰 결심은 아니었어요.“그냥 하루 30분만이라도 걸어보자.”그게 시작이었습니다. 처음엔 정말 별거 아니라고 생각했어요첫날은 정말 별 기대 없이 운동화를 꺼내 신었습..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 8. 16. 17:06
