[겨울 러닝 백과 7편] 손발 꽁꽁 방지! 겨울 러닝 장갑, 양말, 비니 선택 가이드
이번 주제는 우리 몸의 끝단, 즉 '말단 부위 보호'입니다. 아무리 좋은 자켓을 입어도 손가락이 곱고 발가락이 감각이 없으면 러닝은 고통으로 변하죠. 특히 머리는 체온의 상당 부분이 빠져나가는 통로이기도 하고요. 독자분들이 머리부터 발끝까지 완벽하게 보호받는 기분을 느끼실 수 있도록 아래 글을 준비했습니다. ❄️ 겨울 러닝 백과 7편말단 부위 보호: 장갑, 양말, 비니 선택의 중요성안녕하세요, 러너 여러분! 자켓도 든든히 입었고, 웜업도 충분히 했으며, 물도 한 모금 마셨습니다. 이제 완벽하다고 생각하며 문을 나서는 순간! 코끝을 스치는 칼바람에 귀가 떨어져 나갈 것 같고, 5분만 달렸는데도 손끝이 감각 없이 딱딱해지는 경험, 다들 해보셨죠? 우리 몸은 추위에 노출되면 생존을 위해 중요한 장기가 모여 있..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2026. 1. 3. 11:10
