9회: 달리기와 함께 바뀐 나의 라이프스타일
달리기, 단순히 운동을 넘어 라이프스타일의 핵심이 되다! 🌅 식습관, 수면의 질, 일상 루틴까지. 달리기를 통해 삶의 전반이 어떻게 180도 바뀌었는지, 그 따뜻하고 견고한 변화의 과정을 솔직하게 공유합니다. 저도 한때는 야근과 잦은 회식으로 지쳐 주말에는 침대와 한 몸이 되던 사람이었어요. 뭔가 변화가 필요하다는 건 알았지만, 어디서부터 손대야 할지 막막했죠. 뭐랄까, 삶 전체가 엉망진창인 느낌? 그러다 문득 '달리기'를 시작하게 되었고, 이 작은 습관 하나가 제 삶의 물줄기를 완전히 바꿔 놓았네요. 😊사람들은 달리기를 하면 살이 빠지고 건강해진다는 피상적인 효과만 이야기하지만, 솔직히 말해서 달리기의 진짜 효과는 '일상의 재설계(Life Redesign)'에 있어요. 달리기를 통해 얻은 규칙성..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 10. 1. 18:33
