[달리기 자세 백과 2편] 흔들림을 막는 앵커: 시선 처리와 고개의 올바른 정렬
안녕하세요! '달리기 자세 백과사전' 두 번째 이야기입니다. 😊 지난 1편에서 우리는 올바른 자세가 부상 방지와 에너지 효율에 얼마나 중요한지 알아보았습니다. 이제 본격적으로 머리부터 발끝까지 자세를 분석할 시간입니다. 자세 분석의 첫 시작은 바로 '머리'와 '시선'입니다. 달리기의 '운전대' 역할을 하는 머리와 시선이 흔들리면 상체 전체가 무너지고 불필요한 힘이 들어가게 되거든요. 요청하신 대로 가독성을 최우선으로 확보하고, 약 1,500자 내외로 중학생도 이해할 수 있도록 쉽고 친절하게 작성했습니다. 🏃♂️ 달리기 자세 백과 2편흔들림을 막는 앵커: 시선 처리와 고개의 올바른 정렬여러분, 달릴 때 가장 먼저 힘을 빼야 할 곳이 어디라고 생각하시나요? 바로 '머리'와 '어깨'입니다. 우리 ..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 10. 25. 20:10
