[겨울 러닝 백과 1편] 추위 걱정 끝! 실패 없는 겨울 러닝 복장 '3겹 레이어링' 가이드
❄️ 겨울 러닝 백과 1편겨울 러닝의 정석, 레이어링: 3겹의 법칙으로 추위 정복하기안녕하세요, 여러분! 정말 오랜만에 인사드립니다. 😊 그동안 다들 잘 지내셨나요? 블로그 글이 조금 뜸했던 시간 동안 저는 바쁜 일상을 보내면서도, 마음 한편으로는 항상 여러분과 다시 달릴 준비를 하고 있었답니다. 어느덧 코끝을 스치는 공기가 제법 날카로워진 겨울이 되었네요. 많은 분이 "이렇게 추운데 어떻게 달려?"라며 이불 속으로 숨어버리곤 하시지만, 사실 겨울 러닝은 그 어떤 계절보다 정직하고 매력적이에요. 차갑고 맑은 공기를 들이마시며 몸 안에서부터 올라오는 뜨거운 열기를 느낄 때의 쾌감은 정말 해본 사람만 알 수 있는 보석 같은 경험이죠. 하지만 겨울은 우리 몸에 아주 '가혹한' 계절이기도 합니다. 무작정 나갔..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 12. 21. 21:37
