[달리기 자세 백과 29편] 자세 개선 도우미: 메트로놈, 웨어러블 장비 활용 전략
안녕하세요! '달리기 자세 백과사전' 스물아홉 번째 이야기입니다. 😊 지난 28편에서 우리는 통증 부위를 통해 자세 문제를 역추적하는 중요한 진단법을 배웠습니다. 이제 이론과 훈련을 통해 이상적인 자세를 알게 되었지만, 실제로 달리는 동안 그 자세를 일정하게 유지하는 것은 또 다른 문제입니다. 좋은 자세를 일정하게 유지하고, 특히 케이던스(발걸음 수)와 같은 핵심 요소를 정밀하게 조정하기 위해서는 '기술 도우미'의 힘이 필요합니다. 오늘은 메트로놈(Metronome)과 다양한 웨어러블 장비(GPS 시계, 스마트워치)를 활용하여 달리기 자세를 과학적으로 개선하는 실질적인 전략을 친절하게 알려드리겠습니다! 🏃♂️ 달리기 자세 백과 29편자세 개선 도우미: 메트로놈, 웨어러블 장비 활용 전략이상적..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 11. 8. 12:00
