[달리기 자세 백과 23편] 러닝화의 역할: 드롭, 쿠션이 착지 자세에 미치는 영향
안녕하세요! '달리기 자세 백과사전' 스물세 번째 이야기입니다. 😊 지난 22편까지 우리는 이상적인 달리기 자세의 모든 요소를 분석했습니다. 이제 마지막으로 '외부 요인' 중 가장 중요한 '러닝화'가 우리의 자세와 착지 방법에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 차례입니다. 러닝화는 단순한 보호 장비가 아니라, 신체 역학(Biomechanics)에 직접적인 영향을 주는 도구입니다. 특히 신발의 '힐 드롭(Heel Drop)'과 '쿠션(Cushioning)'은 착지 지점과 충격 흡수 방식에 결정적인 역할을 합니다. 내 몸에 맞는 신발을 현명하게 선택하고, 신발의 특성을 이해하며 자세를 최적화하는 비법을 친절하게 알려드리겠습니다! 🏃♂️ 달리기 자세 백과 23편러닝화의 역할: 드롭, 쿠션이 착지 자세에..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 11. 5. 12:00
