[달리기 자세 백과 27편] 스마트폰 활용법: 내 러닝 폼 비디오 촬영 및 분석 가이드
안녕하세요! '달리기 자세 백과사전' 스물일곱 번째 이야기입니다. 😊 지난 26편에서 우리는 자세 개선을 위한 필수 핵심 근력 운동 5가지를 배웠습니다. 이제 이론과 훈련을 통해 이상적인 자세를 알게 되었지만, 정작 "내 자세가 실제로 어떤지"는 객관적으로 파악하기 어렵습니다. 자세 교정의 가장 첫 단계는 정확한 진단입니다. 오늘은 고가 장비 없이, 누구나 가지고 있는 '스마트폰'을 활용하여 자신의 러닝 폼을 정확하게 촬영하고, 그 영상을 바탕으로 문제점을 스스로 분석하는 실질적인 가이드를 친절하게 알려드리겠습니다! 🏃♂️ 달리기 자세 백과 27편스마트폰 활용법: 내 러닝 폼 비디오 촬영 및 분석 가이드우리는 그동안 상체, 하체, 코어, 케이던스 등 수많은 자세 이론을 배웠습니다. 이제는 "..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 11. 7. 12:00
