6회: 100일 달리기, 나는 어떻게 꾸준히 이어갔을까
100일 달리기 챌린지, 작심삼일을 깨는 완벽한 루틴 설계법! 매번 운동을 시작만 하고 포기했다면 주목하세요. 제가 3개월 넘게 달리기 습관을 지속하면서 터득한 루틴의 힘, 슬럼프 극복 노하우, 그리고 동기 부여 유지 방법을 이 글에 모두 담았습니다. 꾸준함의 비밀을 지금 바로 확인해 보세요. 혹시 저처럼 "운동해야지!" 하고 멋진 러닝화를 샀다가 신발장 구석에 고이 모셔둔 경험 있으신가요? 저는 운동 시작은 잘하는데 꼭 2주를 못 넘기는 '작심삼일'형 인간이었어요. 그러다 문득, '딱 100일만 매일 달려보자'라는 무모한 도전을 시작했고, 놀랍게도 그 챌린지를 성공적으로 완수했습니다!솔직히 말해서 100일 동안 매일 뛰는 게 쉬웠냐고요? 절대 아니죠! 비가 오는 날도, 몸살 기운이 있는 날도, 그냥..
30분 달리기로 바뀐 나의 삶
2025. 9. 28. 16:59
